在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1330 千卡
|
脂肪: 41.23克 | 蛋白质: 94.64克 | 碳水物: 144.36克.
早餐: Зеленый Чай, Козуб Сыр Адыгейский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Хлебодар Хлеб Изюминка. 午餐: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Хлебодар Хлеб Изюминка, Борщ с Фасолью, Кофе (Эспрессо), Словяночка Молоко 2,5%, Молокія Йогурт 1.6%, Горчица, Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Лаваш. 晚餐: Яйцо Всмятку, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Дайкон, Курица Вареная, Гречневая Каша. 小食/其他: Сильпо Банан. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|