在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 22.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1373 千卡
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脂肪: 58.19克 | 蛋白质: 64.89克 | 碳水物: 159.75克.
早餐: Ekoplaza Pompoenpitten, Rozijnen, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 午餐: AH Blauwe Bessen, Terrasana Maple Syrup, Banaan, Ei. 晚餐: Breyers Salted Caramel Cake, AH Caesar Salade, AH Verspakket Rode Linzensoep (250ml). 小食/其他: Macadamia Noten, Royal Club Tonic Light, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Basic Havermout, Banaan, Kokosolie, Appel, Notenmix (Ongezouten), Rozijnen, Ei, Appel, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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