在2012年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 49.04克 | 蛋白质: 128.04克 | 碳水物: 35.68克.
早餐: Bacon, eggs. 午餐: provolone , dill pickle spear, iceburg, tomato, red onion, Deli Style Thin Sliced Roast Beef, horseradish sauce, flat out. 晚餐: horseradish sauce, chicken breast. 小食/其他: tequila, splenda, greek yogurt. 更多的......
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2544 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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