|
сажусь на 1300 в день...
|
69 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 41.30克 | 蛋白质: 113.91克 | 碳水物: 118.54克.
早餐: Здравник Цикорий Растворимый, Перекусовъ Хумус Классический, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Перекресток Хлеб Домашний. 午餐: Постные Спагетти с Томатным Соусом, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 晚餐: Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Помело. 小食/其他: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Сырники Домашние. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|