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78 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1004 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 32.17克 | 碳水物: 137.75克.
早餐: Naranjas, Ilolay Yogur Descremado Colchón de Frutas. 午餐: Empanada de Carne, Tarta de Acelga. 小食/其他: Leche Entera, Cereal, Ensalada de Frutas. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2018年11月6日 会员：: Matisssss
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No se porque bajé las calorías un poco más esa semana y no bajé ni 1 gramo
2018年11月7日 会员：: Cele.Irupe
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seguramente, si venís haciendo una dieta muy baja en calorías, tu metabolismo se adaptó, es decir que se puso lento, come algo que tenga una buena cantidad de grasas y carbohidratos (por ejemplo 2 porciones de pizza). Te aseguro que no solo no vas a aumentar de peso, sino que vas a bajar porque vas a acelerar tu metabolismo por un momento. Con que lo hagas un día cada 15 o 20 días va a ser suficiente, y vas a notar la diferencia
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siempre digo lo mismo LA BALANZA ES UNA REFERENCIA. el peso varia mucho dia a dia e incluso durante el dia.
por otro lado lo q t escribieron recien es cierto googlea "cheat meat" y ahi vas a tener la explicacion de xq cada una semana tenes a romper toda dieta y entrarle a una sin culpa.
2018年11月7日 会员：: Matisssss
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entrarle a una PIZZA quise decir
2018年11月7日 会员：: Matisssss
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es cierto lo que dice florauin al menos en mi experiencia.
mi nutricionista siempre me dice que la peor dieta es comer poco
2018年11月7日 会员：: yaninacossy
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ojo si te esta x venir o andas con el periodo son likidos
2018年11月8日 会员：: xemilyxfetishx
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