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Djburney
日记
2010年08月22日
Djburney的日记, 2010年08月22日
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在2010年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
112.3 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
37.9 公斤
.
饮食准则: 不选择.
查看饮食日历
, 2010年08月22日:
475 千卡
脂肪: 4.32克 | 蛋白质: 78.16克 | 碳水物: 34.93克.
早餐:
protein shot.
午餐:
Dry Curd Cottage Cheese, No Sugar Added Sweet Relish, Onions, Chunk Light Tuna in Water, Cucumber (Peeled) .
晚餐:
cottage cheese paste, Green Leaf Lettuce, Lemon Garlic Turkey Breast Tenderloin.
小食/其他:
Strawberries .
更多的......
3031 千卡
运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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