在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2524 千卡
|
脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 112.09克 | 碳水物: 306.07克.
早餐: Oatly Havredryck, Kokt Ägg, Arla Prästost 31%, Fria Gluten Free Grova, Oldana Spröda Majsbröd. 午餐: Basmatiris (Kokt), Oatly Havredryck, Milda Milda Mat Extra 4%, Kronfågel Salladskyckling, Bregott Bregott Ekologisk. 晚餐: ICA Rhode Island Dressing, ICA Basic Räkor i Lake, Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Grova. 小食/其他: Bregott Bregott Ekologisk, Fria Gluten Free Vita, ICA Fryst Mango, ICA Kokosgurt, Alpro Go On, Fria Gluten Free Grova, Arla Prästost 17%, Fria Gluten Free Grova, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
Tagit en paus från underskott, och tanken är att jag ska hitta balansen i vad jag behöver för att hålla vikten. Denna helg blev för mycket, då vet jag det.
|
|
|