|
Всем доброе утро!
Вопрос, ибо сама в этом не очень разбираюсь.
В выходные были зажор и перекос по питанию в сторону жиров (ну точнее как, блины там с икрой, сыром, сливочный грибной суп с большим количеством масла, энное количество роллов темпурных на вечер) и отсутствие физической активности (реально выходные тюленя с лежанием перед телевизором и быстрой поездкой на дачу на машине). Калораж за выходные посчитала ориентировочно, ибо готовила не я и наверняка сказать, сколько там было всего, не могу.
Специально перед выходными взвесилась, на весах было 51.5, но последствия бы не оч парили.. Сегодня перед завтраком весы показали 50.9. И я не поняла как так получилось).
Вода ушла или мышцы так быстро утилизировались?:D
С сегодня опять взялась за домашние тренировки. Постепенно увеличиваю свое РСК, готовлюсь к зиме)
|
1761 千卡
|
脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 96.67克 | 碳水物: 166.69克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Мокшанский Молоко 3,2%, Ашан Финики Отборные Тунис, Мокшанский Молоко 3,2%, Now Foods Whey Protein Concentrate, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%. 午餐: Мокшанский Молоко 3,2%, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Грик Мак. 晚餐: Malibu Ликёр, Lay's Stax Ребрышки Барбекю, Любава Творожный Сыр с Кедровым Орехом, Мясновъ Напиток Барбарис, Запеканка с Курицей и Цветной Капустой. 更多的......
|
|