在2018年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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142.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1768 千卡
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脂肪: 95.38克 | 蛋白质: 123.16克 | 碳水物: 108.59克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Kuru Çökelek, Biber Kızartması, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Mücver. 午餐: Yörsan Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Izgara Tavuk. 晚餐: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Ciğer, Mücver, Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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