|
Пришла пора выполнять обещания самой себе через не хочу. Мотивация для каких либо свершений полностью отсутствует и из зоны комфорта выйти тяжело, так что буду просто переступать через свою лень. Потом войду в кураж.
Утро началось с упражнения вакуум и овсянки чей вкус я достаточно давно забыла. Вид вакуума реально не для слабонервных. И сегодня будет первая тренировка. Нужно будет 5 ноября в календарике красным пометить.
|
67.9 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
531 千卡
|
脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 24.01克 | 碳水物: 53.68克.
早餐: Мёд, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Анютка, долго ты сидишь в зоне комфорта) тебе точно надо худеть?
|
Ещё как надо. Я просто сама по себе очень ленивая. И заставить себя заниматься вечером после работы за гранью пытки.
2018年11月5日 会员：: a.shurshur
|
Не переусердствуй на 1 тренировке
2018年11月5日 会员：: tigrionok28159
|
А может ты всегда начинаешь, все и сразу? и от этого устаешь и надоедает быстро?
|
Раньше было так. Сейчас я подход поменяла.
2018年11月5日 会员：: a.shurshur
|
|
|