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getting back down there
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69.2 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1056 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 90.11克 | 碳水物: 79.44克.
早餐: Sugar Free Jello. 午餐: Vegetarian Vegetable Pasta Soup (Bowl), Black Bean & Corn Salsa. 晚餐: Brickoven Style Pepperoni Pizza, Ahi Tuna Steaks, Soy Sauce Kikkoman, Iceburg Lettuce, Zesty Italian. 小食/其他: Sugar Free Jello. 更多的......
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2180 千卡
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运动:
休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少7.0 公斤
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