berusaha semangat terus jaga pola makan ma olga, walau jatuh bagun mulu🙇 yg penting usaha lah👌
|
50 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 55.05克 | 蛋白质: 61.18克 | 碳水物: 274.53克.
早餐: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Tempe Orek, Nasi Putih, Madu. 午餐: Tahu Goreng, Telur Dadar, Frisian Flag Purefarm Low Fat. 晚餐: Chicken Nugget, Mangga, Energen Sereal Coklat, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. 小食/其他: Mie Ayam, Mangga, Pisang, Kacang Hijau (Beku). 更多的......
|
稳定体重
|