在2018年11月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1877 千卡
|
脂肪: 83.00克 | 蛋白质: 78.18克 | 碳水物: 210.87克.
早餐: Jajko Gotowane, Mleko z 2% Tłuszczu, Por, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kaufland Pomidor Cherry, Czarne Oliwki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Sierpc Ser Królewski, Flora Pro-Activ, Lidl Bułka Grahamka. 午餐: Pieczarki Smażone, Vital Fresh Mizeria z Koperkiem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 晚餐: Milka Ciastka Pieguski, Majonez, K-Classic Jogurt Naturalny 2,5%, Jajko Gotowane, Plasterki Szynki ze Sklepu, Flora Pro-Activ, Lidl Bułka Owsiana, Gruszki. 小食/其他: Milka Ciastka Pieguski, Mleko z 2% Tłuszczu, Gruszki, Grejpfrut Zielony, Zott Monte Snack. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|