|
Rano
|
46.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1310 千卡
|
脂肪: 52.65克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 143.39克.
早餐: Pomidory, Szynka z Kurczaka, Chleb Razowy. 午餐: Zott Jogurt Naturalny, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa. 晚餐: Kujawski Olej Rzepakowy, Cukier, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Buraki. 小食/其他: Alesto Nerkowce, Belbake Californian Whole Almonds, Siesta Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Sante Otręby Owsiane, Jabłko. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|