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TonyFar的日记, 2018年11月3日

在2018年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
105.3 公斤 最近减少: 4.7 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2018年11月3日:
961 千卡 脂肪: 15.64克 | 蛋白质: 65.81克 | 碳水物: 122.15克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Wasa Husman, Baconost Kavli 18% fett 15g. 晚餐: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Eple Golden 175g. 更多的......
一个星期减少4.9 公斤

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