在2018年11月3日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3854 千卡
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脂肪: 52.86克 | 蛋白质: 302.67克 | 碳水物: 542.11克.
早餐: BCAA Select, Impact Whey Protein Cookies & Cream, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Omega 3, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Thunfisch in Eigenem Saft, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Ingwer, Gekochtes Ei. 晚餐: Äpfel, Bananen, Stärke, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 小食/其他: DM Bio Reiswaffel, Bananen. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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