|
mengalami gangguan,malas menjadi, gym malas..makan makin banyak..akhirnya wassalam... dikit lagi se kuintal. Dan ga tau masih males menata makan. semoga dengan mulai aktif lagi mengisi fats secret ada rem dan sadar diri kembali...c'mon ledy🙄
|
99.6 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 24.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 68.05克 | 蛋白质: 97.53克 | 碳水物: 297.61克.
早餐: Teh Manis, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. 午餐: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Jus Apel, Gado Gado. 晚餐: Nila (Ikan), Sup Pedas dan Asam, Tahu, Sayur Campuran. 小食/其他: Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Richeese Siip, Mr. Bread Roti Manis Gandum Coklat, Slai O'lai Biskuit. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|