在2018年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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66.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1695 千卡
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脂肪: 63.14克 | 蛋白质: 114.34克 | 碳水物: 149.57克.
早餐: Iper Frollini ai Cereali, Vitawell Multivitaminico, Aptonia Whey 9, Latte (Latte Intero), Nescafe Caffè Ginseng. 午餐: Conad Zuppa con Legumi, Orzo e Farro, Nescafe Caffè Ginseng. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Ferrari Parmigiano Reggiano, Coop Broccoli a Rosette al Naturale Surgelati, Mulino Bianco Pan Bauletto al Grano Duro, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nescafe Caffè Ginseng. 小食/其他: Gensan Bcaa 1G, Acqua del Rubinetto, Nescafe Caffè Ginseng. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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