在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 42.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 76.33克 | 碳水物: 183.57克.
早餐: Douwe Egberts Koffie, Banaan, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid, Kaneel, AH Basic Rozijnen, AH Biologische Sojadrink Ongezoet. 午餐: Douwe Egberts Koffie, AH Avocado Açai-Break Granola. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Blue Band Goede Start, AH Witte Puntjes (50g), Aldi Mini Gehaktballetjes, AH Kaasblokjes Oud, Euro Shopper Japanse Mix, SPA Rood. 小食/其他: Bertolli Margarine Ongezouten, Peijnenburg Zero Volkoren Roggemeel, Melkunie Protein Greens Mango-Kale-Lime. 更多的......
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1936 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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