在2018年11月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2277 千卡
|
脂肪: 81.84克 | 蛋白质: 168.70克 | 碳水物: 225.23克.
早餐: Мёд, Кокосовая Стружка, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Хурма, Соимик Тофу. 午餐: Merci Молочный Шоколад, Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яблоко, Президент Сыр Ле Блю, Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|