Berat naik gara2 khilaf makan all you can eat kemaren.. semangat lagi today 😁👍👍
|
53 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1134 千卡
|
脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 83.76克 | 碳水物: 128.66克.
早餐: WRP WRP On The Go, Dada Ayam, Tahu Kukus, Quaker Cereal Drink Coklat. 午餐: Indocafe Original Blend, Dua Kelinci Kacang Polongmas, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nestle Coffee-Mate, Buah Anggur, Putih Telur Matang. 晚餐: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Mujair Goreng, Cumi-cumi, Nasi Putih. 小食/其他: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|