|
alhamdulillah.. walopun cuma 0,2 tp berasa bgt badan entengan
|
77.8 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 37.23克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 112.06克.
早餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. 午餐: Tempe Bacem, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Sambal Goreng, Kemangi, Indomart Tempe Mendoan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 小食/其他: Indocafe Coffeemix 3 in 1. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|