在2018年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
612 千卡
|
脂肪: 14.98克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 79.88克.
早餐: Quaker Cereal Drink Coklat, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Pepaya. 午餐: Sawi Dimasak (dari Segar), Roti Gandum, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Pepaya. 小食/其他: Quaker Cereal Drink Coklat, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Regal Marie Biscuits. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|