|
Сегодня ровно год, как я еду на улитке к своей цели. Фиксирую результат:
Вес: 69-58
ОГ: 98-88
ОПГ: 79-70
ОТ: 74-62
ОЖ: 90-78
ОБ: 104-94
ОН: 62-55
Колено: 41-37
Рука: 32,5-27
Рост: 169
|
58 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1328 千卡
|
脂肪: 57.61克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 125.14克.
早餐: Молоко 0,5%, Плавленный Сыр Дружба Карат, Волжский Пекарь Хлеб, Сыр Диетический , Яйцо Куриное. 午餐: Савушкин Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Полтавская. 晚餐: Молоко 0,5%, Красное Яблоко, Фундук Сушеный, Банан, Русский Продукт Геркулес Традиционный. 更多的......
|
稳定体重
|