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Завтрак на работе
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982 千卡
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脂肪: 19.60克 | 蛋白质: 44.64克 | 碳水物: 159.68克.
早餐: Чай с Сахаром, Вареное Яйцо, Вода, Домик в деревне Молоко 2,5%, Националь Рис для Плова. 午餐: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла, Петрушка, Зеленый Лук, Красный Лук, Помидоры. 晚餐: Нескафе Кофе 3В1. 小食/其他: Чай с Сахаром. 更多的......
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1903 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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