在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 61.68克 | 蛋白质: 54.92克 | 碳水物: 191.71克.
早餐: Fried Pie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomilk Susu Steril Coklat, Quaker Oat, Milo Milo. 午餐: Egg Omelet or Scrambled Egg, Potato, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), White Rice, King's Fisher Sarden Saus Sambal. 晚餐: Soft Boiled Egg. 更多的......
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2213 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 37 分钟, Jumping Jacks - 3 分钟, 跑步机 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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