在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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51.4 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 31.97克 | 蛋白质: 56.58克 | 碳水物: 194.99克.
早餐: Bio Kul Greek Yogurt, Apel, Pisang, Skippy Peanut Butter, Telur Rebus, Roti Gandum Panggang. 午餐: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pir Asia, Stroberi, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 晚餐: Sohun, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ampela, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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