在2012年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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55.2 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 56.17克 | 蛋白质: 46.91克 | 碳水物: 162.76克.
早餐: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 午餐: Broccoli, Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (6 Pieces), Red Wheat Cereal, Skim Milk, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 晚餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 小食/其他: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时, 站立 - 5 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少4.1 公斤
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