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Trop soûlée avec ma reprise de poids ! Du coup, je me suis pesée aujourd’hui... ouf, ça redescend. 😁
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75.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1746 千卡
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脂肪: 75.43克 | 蛋白质: 57.58克 | 碳水物: 207.13克.
早餐: La Laitière Le Yaourt Vanille Bio, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Isla Délice Saucisson Sec, Parmesan (Râpé), Spaghetti, Herta Knacki , Oranges, Cappuccino. 晚餐: Banane, Danone Danette Mousse Liégeoise, Oeuf à la Coque, Baguette. 小食/其他: Daim Barre Daim. 更多的......
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2527 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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