在2018年10月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2212 千卡
|
脂肪: 94.90克 | 蛋白质: 113.58克 | 碳水物: 227.79克.
早餐: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Красный Октябрь Южная Ночь, Бразильские Орехи, Томмолоко Творог 5%, Чай, Мёд, Сметана 15%. 午餐: Магнит Яблоко, Сладкий Красный Перец, Чай, Гречка Отварная, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Пряники. 晚餐: Магнит Яблоко, Ратибор Джем Малиновый, ВкусВилл Сало Белорусское, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%, Говядина Постная, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Сметана 15%, Борщ, Колос Хлеб Дарницкий Новый. 小食/其他: Магнит Яблоко, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Растворимый Кофе (из Порошка), Томмолоко Творожная Масса с Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|