在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 83.85克 | 蛋白质: 181.12克 | 碳水物: 219.03克.
早餐: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Кокосовая Стружка, Президент Сыр Ле Блю, Соимик Тофу, Мёд, Хурма, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута. 午餐: Fitstart Хлебцы Брусника, Имбирь и Мед, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Яблоко, Президент Сыр Ле Блю, Морковь, Лосево Молоко 2,5%, Творог 5%, Ого Отруби Пшеничные. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|