在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
63 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1390 千卡
|
脂肪: 54.09克 | 蛋白质: 106.35克 | 碳水物: 121.46克.
早餐: SPAR Миндаль, Банан, Савушкин Хуторок Творог 1%. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 晚餐: Кальве Майонез Легкий, Вермишель, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|