在2018年10月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 127.31克 | 蛋白质: 113.25克 | 碳水物: 28.74克.
早餐: Глобус Сливки 20% (Globus), Бразильские Орехи, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо. 午餐: Ikea Жареный Лук, Скит Майонез Провансаль 67%, Шпинат, Запеченная или Жаренная Рыба. 晚餐: Бежин Луг Масло Сливочное , Семга Слабосоленая, Подсолнечное Масло, Индилайт Мышечные Желудки Индейки. 小食/其他: Бежин Луг Масло Сливочное , Черкизово Колбаса Вареная Русская, Глобус Котлета Домашняя. 更多的......
|
|
1805 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|