在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1273 千卡
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脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 70.47克 | 碳水物: 137.14克.
早餐: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. 午餐: Batata, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Milanesa de Carne Frita. 晚餐: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Fantoche Tapitas, Vino Cabernet Sauvignon, Batata, Cerdo Asado. 小食/其他: Terrabusi Habanitos, Sandwich, Café, Té Endulzados con Azúcar, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Pehuamar Maní Salado. 更多的......
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3218 千卡
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运动:
洗澡 (泡澡) - 45 分钟, 看书 - 2 小时, 看电视 - 4 小时, 休息 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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