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обед. обалденно вкусный обед. мммм
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1121 千卡
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脂肪: 75.87克 | 蛋白质: 73.37克 | 碳水物: 34.84克.
早餐: Рогачев Сгущенка, Малина (Несладкая, Замороженная), Легкая творожная запеканка, Простоквашино Сливки 10%, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). 午餐: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Tassimo Капучино, Рыба по царски, Омлет со шпинатом. 晚餐: Дымов Сырокопченый Бекон, Яичница, Зеленый Чай. 小食/其他: Пятерочка Сыр Пошехонский, Чай с Лимоном. 更多的......
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3075 千卡
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运动:
淋浴 - 50 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 40 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 健身器（中度的） - 40 分钟, 看电视 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 3 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 12 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
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