在2018年10月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2483 千卡
|
脂肪: 93.69克 | 蛋白质: 170.48克 | 碳水物: 261.10克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 午餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Петелинка Шарики Куриные. 小食/其他: Финик, Золотой Изюм (без Косточек), Окей Изюм Темный, Нут, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|