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winnie990314
日记
2018年10月30日
winnie990314的日记, 2018年10月30日
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day60
50.8 公斤
最近减少:
3.4 公斤
.
还有:
0.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月30日:
1039 千卡
脂肪: 28.22克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 106.38克.
早餐:
煮熟的雞蛋白, 火龍果, 拿鐵咖啡, 紫菜蛋花湯.
午餐:
雞腿, 素炒芹菜, 海帶, 全聯 鯛魚片, 煎雞蛋, 清炒油麥菜, 糙米飯.
晚餐:
芭蕉, 蒸蛋, 炒青菜, 雞胗.
小食/其他:
義美 蒟蒻寒天果凍, 米香.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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