在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2259 千卡
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脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 109.77克 | 碳水物: 309.93克.
早餐: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Cuties Mandarin Orange, Bananas. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Chicken or Turkey, Rice and Vegetables (Mixture), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Plain Yogurt, Apples (Low Moisture, Stewed). 小食/其他: Millville Roasted Nut Bar - Peanut Crunch, Bananas, Fig, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Peanut Butter, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3608 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 健美 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 12 分钟, 休息 - 12 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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