在2018年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 50.21克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 210.72克.
早餐: Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Vivi Verde Coop Semi di Canapa Decorticati Biologici, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Prugne, Pandittaino Pane di Semola Integrale di Grano Duro Siciliano, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Giampaoli Biscotti Zucchero Zero Integrali, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle Integrali. 晚餐: Carote, GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Antica Corte Bresaola. 小食/其他: Elah-Dufour Caramella Mou, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mele Golden Delicious, Banana. 更多的......
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2179 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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