在2018年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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100.5 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 18.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2486 千卡
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脂肪: 96.08克 | 蛋白质: 100.85克 | 碳水物: 311.09克.
早餐: Tulum Peyniri, Pekmez, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. 午餐: Ayran. 晚餐: Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavurma, Beyaz Ekmek. 小食/其他: Mandalina, Muz. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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