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jaanaleena的日记, 2018年10月29日


查看饮食日历, 2018年10月29日:
1985 千卡 脂肪: 82.46克 | 蛋白质: 67.64克 | 碳水物: 241.59克.   早餐: Fetajuusto, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Kaura, Speltti ja Merisuola, Banaanit, Ruisleipä, Paistettu Kananmuna. 午餐: Felix Thousand Island Salaatinkastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), GoGreen Chili Sin Carne, Spagetti. 晚餐: Tomaatit, Rainbow Feta 23%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Valio Maustamaton Raejuusto, Atria Samettinen Kurpitsakeitto. 小食/其他: Cloetta Banaanitoffee, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Omenat. 更多的......
2853 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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