Adelina aus K的日记, 2018年10月29日

erschreckend,wenn man das mal aufn tisch legt,oder?! ich empfand das alles als normale menge 😬 

Dann kann es nur besser werden 😉 

Ja, vor allem war dieser Flash nach dem Frühstück und vorm Mittagessen. und Abend dann gut mit dem Mann gegessen und ein dickes Eis oben drauf ... und zwischendurch noch Nüsschen und vielleicht noch ein Stieleis ... Ja, so ging das zu. Hab mich gefühlt wie ein Junkie ...  

Es ist auch wie eine art junkie,zucker löst die selben transmitter im gehirn aus wie drogen 

Es ist doch toll wenn man selbst erkennt an was es lag, um so schneller wird es wieder verschwinden wenn man Disziplin hat👍 ( was einem in der Jahreszeit echt schwer fällt 😱) 

Stillst du noch? 

Ja, ich stille voll. Seit ich weniger esse, hab ich zwar immer die Angst, dass meine Milch zu dünn ist oder mir die Milch wegbleibt und er Hunger haben könnte 😥 Aber mein Defizit ist nicht zu hoch ca. 800 kcal. Aber das vom regulären Grundumsatz. Da kommen ja noch + x kcal durchs Stillen dazu ... Aber bis jetzt, toi toi toi, hab ich ihn satt bekommen 😅 

Hallo Adelina. Ich möchte mich diesbezüglich auch mal zu Wort melden, weil ich ein ähnliches Problem habe und glaube es hat einiges mit dem stillen zu tun. Ich habe auch öfter am Tag dieses verlangen nach süssem und fettigen. Man kennt das ja kind gibt keine Ruhe man muss schnell was essen und das sind dann meistens die ungesunden Sachen. Ich kann dich also sehr gut verstehen und unglaublichen Hunger verspüre ich auch sehr oft. Das ist wahrscheinlich der Grund warum das mit den letzten 5kg nix wird. Ich wünsch dir trotzdem viel Erfolg und hoffe dass es bei mir auch besser wird 😉 LG Sarah  

Hey Sarah. Das hat meine Hebamme auch gesagt. Stillmahlzeit hat sie das genannt. Im Netz werden viele praktische Rezepte genannt, von Müsliriegel bis zu Energiekugeln, die nix anderes sind als mit Zucker/Honig oder Fett verklebte Körner/Nüsse und Trockenobst, sprich Zucker ... Ich bin auf Nüsse pur, Zwieback und, zur übelsten Not, auf Bananen umgestiegen. Aber Hauptsache viel trinken. Trinke bestimmt 3 Liter am Tag ... 😂 

Das hört sich gut an du hast das ja mehr oder weniger im Griff. Trinken ist ja auch super wichtig. Ich könnte auch wahrscheinlich Abstillen, aber meine kleine Tochter entspannt einfach und kuschelt auf diese Art und Weise so gerne dass, Ich ihr die Brust nicht wegnehmen möchte auch wenn sie schon 18 Montate ist😁  

Jedes Kind je nunmal seine Bedürfnisse 😊 

Ganz genau. 

Ich stille auch voll. Solange das so ist hab ich mein Ziel erstmal auf Gewicht halten eingestellt und nutze die zusätzlichen Kalorien vom stillen zum abnehmen. So der Plan. Hab erst wieder angefangen Kalorien zu zählen. Mehr geht aber auch nicht weil sonst der Heißhunger zuschlägt. 

Die ersten Tage waren auch mega schwer, aber jetzt geht's. Bin jetzt 2 Tage nicht zu Hause und kann nicht essen, wie ich will. Mal schauen, was Samstag die Waage sagt 🤔