|
Vanaf vandaag net meer bezig met het niet roken....dat gaat super goed :)
Maar heeft me toch wel wat kilootjes opgeleverd. Dus weer pas op de plaats, regelmatiger maar minder eten en ook het hardlopen weer 3 x in de week oppikken ipv 1 x
Het stoppen met roken blijft geen excuus, we gaan er weer voor!
|
1354 千卡
|
脂肪: 32.20克 | 蛋白质: 96.43克 | 碳水物: 165.71克.
早餐: Komkommer (met Schil), Volkoren Brood, Inproba Chili Saus, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), SPA Water, Gekookt Ei, Pink Lady Appels. 午餐: Gekookt Ei, Nevo Komkommer met Schil, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Volkoren Brood, Inproba Chili Saus. 晚餐: Go Tan Kokosmelk, Conimex Sambal Badjak, Knoflook, Zonnebloemolie, Inproba Ketjap Manis, Lidl Zilvervliesrijst Gekookt, AH Prei, AH Gesneden Uien, Lidl Thaise Roerbakmix, Lidl Kipfilet. 小食/其他: Chupa Chups Lolly, Cappuccino, Maggi Opkikker Tomaat, Freeway Cola Zero, SPA Water, AH Basic Coffee Cream Cups, Senseo Dark Roast, Tic Tac Mint, Maggi Opkikker Drinkbouillon Pikante Kip. 更多的......
|
|