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winnie990314
日记
2018年10月29日
winnie990314的日记, 2018年10月29日
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day59
51 公斤
最近减少:
3.2 公斤
.
还有:
1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月29日:
1108 千卡
脂肪: 22.57克 | 蛋白质: 50.98克 | 碳水物: 177.46克.
早餐:
肉鬆, 滷蛋, 白米(中粒米,煮熟).
午餐:
拿鐵咖啡, 雞腿, 油炸魚柳, 小卷, 素炒芹菜, 白饅頭.
晚餐:
原鄉人 堅果雜糧饅頭, 蘋果.
小食/其他:
芭蕉.
更多的......
一星期增加3.5 公斤
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