在2018年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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819 千卡
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脂肪: 30.38克 | 蛋白质: 24.12克 | 碳水物: 125.15克.
早餐: Pişmiş Bamya, Çay (Demlenmiş), Kavun (Kokulu Kavun). 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pişmiş Pırasa. 晚餐: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. 小食/其他: Küp Şeker, Elma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mandalina, Bamya Çorbası, Peyman Dut Kurusu. 更多的......
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2649 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 羽毛球 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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