在2018年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2433 千卡
|
脂肪: 85.06克 | 蛋白质: 177.93克 | 碳水物: 237.92克.
早餐: Арбуз, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Рускон Рагу из Овощей, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 午餐: Чистая Линия Пломбир Шоколадный, Рис Вареный, Индейка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 晚餐: Яичница, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощное Рагу, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|