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Novitabisa的日记, 2018年10月28日

gaess mau nanya dong, kalo misalnya kita makan gak clean food tapi tetap konsisten defisit kalori, apa tetep bisa fatloss ya?

查看饮食日历, 2018年10月28日:
1078 千卡 脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 47.64克 | 碳水物: 97.14克.   早餐: Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Sari Roti Roti Isi Coklat, Cuka (Sari Apel). 午餐: Tempe Goreng, KFC Dada Ayam, Pepaya. 晚餐: Keripik Jagung Tortilla Ringan, Tahu Goreng. 小食/其他: Tango Wafer Vanilla. 更多的......
1414 千卡 运动: 健身 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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1到20,总共26
评论 
bisa 
2018年10月28日 会员:: risarakha
kayaknya tetap bisa :3 
2018年10月28日 会员:: Zuvinna
tetep bisa kok. tinggal cepat atau lambatnya aja 
2018年10月28日 会员:: giska290864
up 
2018年10月28日 会员:: Megalileo
bisa 
2018年10月28日 会员:: harukaoda
Bisaa 
2018年10月28日 会员:: mayqonita
bisa lah 
2018年10月28日 会员:: irfan bravi
bisa  
2018年10月28日 会员:: ikaastri
Tapi skrg udh stuck BB nya 😢 
2018年10月28日 会员:: Novitabisa
Bmr brp? Kamu makan berapa?  
2018年10月28日 会员:: risarakha
berdasarkan pengalamanku tetap bisa kok 
2018年10月28日 会员:: hardianrelly
bisa sis,,,cuma nanti susah BAB,perut rasanya begah,dan ujungnya BB stuck 
2018年10月28日 会员:: Nephi299
meski bisa,tp kasian ususnya kotor 
2018年10月28日 会员:: imroatul ajiz
Sepemahaman saya, mohon dikoreksi kalo salah, tetep bisa turun IMTnya, tapi kalo fat loss yang dimaksud adalah porsentase lemak tubuh, prefer clean food (protein dan karbo kompleks yg ga terlalu banyak mengalami proses pengolahan goreng, banyak sayur dan buah) dan olahraga angkat beban terutama biar massa ototnya naik  
2018年10月28日 会员:: S.Ilmi
@S.Ilmi Mantapppp betul sekali, dan setuju bgt 
2018年10月28日 会员:: Ariyana arias
nggak kak,karna gaada serat di badan kamu. kalo cleam food itu fungsinya sekalian bawa lemak jd eek 
2018年10月29日 会员:: audriecc
Aku makan sayuran direbus sama tempe juga tahu, buah juga banyak. Biar protein ny makin banyak, aku tambahin fried chicken 😂 itu gmna dong? Soalnya cuma ayam itu yg deket dari kosan.  
2018年10月29日 会员:: Novitabisa
Sebenernya yg bukan clean food cuma fried chicken aja buat nambah protein nya selain dari tahu tempe.  
2018年10月29日 会员:: Novitabisa
risarakha : aku ga ditawarin, tp aku mau dong gabung ka😂😂 
2018年10月29日 会员:: ingin langsing dan sehat
mau donk mba ikutan wa nya di 082285445512 
2018年10月29日 会员:: zulraudhah.z4

     
 

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