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cotita.fran
日记
2018年10月27日
cotita.fran的日记, 2018年10月27日
cotita.fran的个人资料
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在2018年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
103.6 公斤
最近减少:
5.3 公斤
.
还有:
34.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年10月27日:
621 千卡
脂肪: 24.80克 | 蛋白质: 65.65克 | 碳水物: 31.80克.
早餐:
Herbalife Batido.
午餐:
Pepino, Dole Lechuga Escarola, Chop Suey de Pollo.
晚餐:
Café, Huevo Cocido.
小食/其他:
Bistec de Res, Herbalife Fibra Activa, Herbalife Concentrado De Aloe Vera.
更多的......
2992 千卡
运动:
abdominales - 15 分钟, pesas - 10 分钟, trote - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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