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1601 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 109.28克 | 碳水物: 168.22克.
早餐: Monoprix Jus Orange Pêche Abricot, U Miel de Fleurs, Daddy Sucre et Stevia, Sojasun Yaourt Caramel, Quaker Flocons d'avoine (40g), Eafit Milk & Egg 95+, Oeuf. 午餐: Haribo Langue Acide, Nestlé Marron Suis, Lidl Taboulé au Poulet, Monoprix Coquillettes, Oeuf sur le Plat. 晚餐: Vahiné Sucre Vanillé, Monoprix Chocolat Noir, Oeuf, Clémentines, Cassegrain Petits Pois et Carottes, Monoprix Steak Haché. 小食/其他: Eafit Milk & Egg 95+, Eafit Barre Protéinée Saveur Vanille. 更多的......
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1845 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 55 分钟, 赛艇 - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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