|
|
1118 千卡
|
脂肪: 30.82克 | 蛋白质: 77.48克 | 碳水物: 142.81克.
早餐: Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%, Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Судак Жареный, Приготовленная Брокколи (без Жира). 晚餐: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Сливы, Овсяное Печенье, Яблоки Бабушки Смит, Яблоки Бабушки Смит. 更多的......
|
|
1696 千卡
|
运动:
拉伸（瑜伽） - 12 分钟, 心 (Cardio) - 21 分钟, 呼啦圈 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|